No, el servicio es 100% de manera online.

Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, apoyado en la evidencia científica y en cómo vamos aprendiendo a lo largo de la vida. A partir de tu historia y de lo que has vivido, te acompañaré a entender de dónde vienen las dificultades que estás atravesando y qué hace que se mantengan en el tiempo.

Iremos dando sentido a lo que haces, sientes y piensas teniendo en cuenta tu contexto, tanto el pasado como el presente, y también las influencias sociales que forman parte de tu día a día.

En terapia, iremos viendo herramientas prácticas y adaptadas a ti, que te ayuden a avanzar hacia tus objetivos.

El trabajo terapéutico se divide en cuatro partes:

1. Evaluación: Las primeras sesiones se dedican a recoger información del motivo de consulta y aspectos relevantes de tu vida. También es cuando se acuerdan los objetivos terapéuticos.

2. Devolución: En esta fase se te explicará por qué te pasa lo que te pasa: cómo se origina el problema, que variables intervienen en él y, sobre todo, por qué se mantiene.

3. Intervención: Esta es la parte fuerte de trabajo, donde se pautarán ejercicios y adquirirás herramientas para poner en práctica tanto dentro como fuera de consulta.

4. Seguimiento. En este último período, se espaciarán las sesiones para comprobar que se han mantenido los objetivos alcanzados con el fin de sostenerlos a largo plazo de manera independiente a la terapia. De ser así, se procederá al alta.

Se realizan a través de transferencia bancaria y se debe enviar el justificante de pago antes de la sesión para poder mantenerla.

Esto dependerá de cada caso en particular. Sí es recomendable que las primeras sesiones tengan mayor cercanía entre ellas, de forma que la fase de evaluación acabe lo más rápido posible y la persona pueda empezar a trabajar antes de forma más activa. Según se vayan apreciando avances, las sesiones se irán espaciando.

De todas formas, la frecuencia se puede ajustar con la persona según las necesidades.

La duración de las sesiones, tanto individual como de pareja, es de 55-60 minutos.

Esto depende de muchas variables: la frecuencia de las sesiones, el tipo de problema, la implicación de la persona que pide consulta, el seguimiento de pautas, etc. Pero siempre se trabaja con el menor número de sesiones posibles.

En general, se optará por Google Meet. De no ser posible, se pueden valorar otras opciones.

¡Sin problema! Es la ventaja de las sesiones online. Los únicos requisitos son: tener conexión a Internet estable y que te encuentres en un ambiente privado y cómodo para dar la sesión.

Sí, el día anterior se te enviará por WhatsApp (o SMS en su defecto) el recordatorio de la cita para que la confirmes y envíes el justificante de pago.